在日常生活中，过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，给许多人的生活带来困扰。赖东兰医生作为一位经验丰富的中医专家，为大家解析过敏性鼻炎的中医视角下的防治策略。

过敏性鼻炎的表现主要包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等症状，严重时还会引发头痛、咳嗽等并发症。赖东兰医生指出，中医认为过敏性鼻炎的发生与肺、脾、肾等脏腑功能失调有关，因此，防治过敏性鼻炎应从整体调理入手。

首先，赖东兰医生强调，饮食调养是防治过敏性鼻炎的重要环节。患者应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡，增强机体免疫力。此外，适当补充维生素C、维生素E等抗氧化剂，也有助于减轻过敏症状。

其次，赖东兰医生建议，加强锻炼，提高身体素质。适当的运动可以增强肺活量，改善呼吸系统功能，降低过敏性鼻炎的发作频率。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，也是提高身体抵抗力的重要手段。

最后，赖东兰医生提醒，中医治疗过敏性鼻炎具有很好的疗效。采用中药煎剂、针灸、拔罐等疗法，可以调和脏腑功能，缓解过敏症状。患者可以根据自身病情，在专业医生的指导下选择合适的治疗方法。

总之，过敏性鼻炎的防治需要从生活饮食、锻炼身体、中医治疗等多方面入手。在赖东兰医生的指导下，大家有望摆脱过敏性鼻炎的困扰，过上健康的生活。

宏韵中医赖东兰医生提醒您：注重生活细节，关爱身体健康。