关节疼痛是困扰许多人的常见问题，中医学有着独特的理解和治疗方法。黄清春医生根据中医理论，为我们详细讲解关节疼痛的主要原因及防治措施。

黄清春医生指出，导致关节疼痛的原因主要有以下几种：首先是感受外邪，如寒湿、风气等侵袭关节，导致气血运行不畅，从而引起疼痛。其次是劳累过度，中医认为“过劳伤筋”，长时间劳累会导致筋骨受损，引起关节疼痛。

另外，黄清春医生还提到，饮食不当也是一个重要因素。过多食用寒凉、生冷、油腻的食物，会损伤脾胃，导致湿邪内生，进而引起关节疼痛。此外，情志不畅、肝肾亏损等也会导致关节疼痛。

针对这些病因，黄清春医生提出以下防治建议：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行关节锻炼，增强关节的稳定性；注意保暖，避免感受外邪；调整饮食，多吃温性、富含胶原的食物，如牛奶、鱼、蹄筋等；保持心情愉悦，避免情绪波动。

宏韵中医黄清春医生强调，关节疼痛的防治需要综合调理，患者在治疗过程中要保持耐心，遵循医嘱，合理安排生活。