关节疼痛是一个影响生活质量的问题，黄清春主任从中医的角度，详细解析了关节疼痛的病因及调养方法。

黄清春主任指出，寒湿侵袭是导致关节疼痛的常见病因之一。中医认为，寒湿邪气侵入关节，会导致气血运行不畅，引起疼痛和活动受限。为了预防寒湿侵袭，应保持关节温暖干燥，避免长时间暴露在潮湿环境中。

另外，黄清春主任提到，劳累过度也是关节疼痛的常见原因。中医认为，过度的劳累会损耗肝肾精气，导致筋骨失养，从而引起关节疼痛。适当的休息和恢复，以及进行适量的体育锻炼，对于预防关节疼痛非常重要。

黄清春主任还强调，情志内伤也是关节疼痛的一个不可忽视的原因。中医认为，情绪波动会影响气机的运行，导致气血不畅，进而引起关节疼痛。因此，保持心情愉快，避免过度压力和焦虑，对于预防关节疼痛同样重要。

黄清春主任建议，关节疼痛的患者应注重饮食调养，多吃富含钙质和胶原的食物，如牛奶、鱼、蹄筋等。同时，可以通过中医的按摩、拔罐等方法，帮助缓解疼痛，改善关节功能。

总之，黄清春主任提醒，了解关节疼痛的原因，采取适当的预防和调养措施，对于维护关节健康具有重要意义。