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敖海清教授:中医如何调理长期嗜睡后失眠的症状

发布时间2024-04-23

敖海清教授认为,长期嗜睡后失眠的症状,主要是由于人体气血运行不畅,心神不宁所致。嗜睡可能是由于身体过于疲劳,或者脾胃虚弱,导致气血不足,无法滋养心神,从而出现嗜睡的症状。而失眠则是由于气血运行不畅,心神无法安宁,导致夜晚难以入睡,或者睡眠质量下降。

敖海清教授指出,中医调理长期嗜睡后失眠的症状,主要是通过调理脾胃,滋养气血,安宁心神来实现。可以通过中药调理,如使用党参、黄芪、白术等药材,来补气养血;使用茯神、远志、酸枣仁等药材,来安神宁心。同时,也可以通过食疗来调理,如多吃一些红枣、桂圆、黑芝麻等食物,来补气养血,滋养心神。

敖海清教授提醒,除了药物治疗和食疗调理外,长期嗜睡后失眠的症状,还应该注意调整生活习惯,保持良好的作息时间,避免过度劳累,保持心情舒畅,以帮助调理身体,改善睡眠质量。敖海清教授是宏韵中医的特邀专家,对于中医调理有着丰富的经验和独特的见解。

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