高血压作为一种慢性疾病，其成因复杂，预防和治疗同样重要。王清海医生从中医的角度讲述了高血压的成因及其预防方法。

中医认为，高血压的形成与体内的阴阳失衡、气血失调有关。王清海医生解释说，当肝肾阴虚，不能滋养全身，或者脾胃虚弱，不能运化水湿，都可能引起血压升高。此外，生活习惯的不当，如过度劳累、饮食不节等，也会导致高血压。

以下是王清海医生提供的一些中医预防高血压的建议：

1.调整作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2.注意饮食，减少辛辣、油腻、高盐食物的摄入，多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆等。

3.适度运动，增强体质，促进气血流通，但应避免剧烈运动。

4.保持情绪稳定，避免长期的精神压力。

5.可以尝试中医的非药物疗法，如针灸、按摩等，以辅助降压。

王清海医生指出，中医的预防理念强调“未病先防”，即在疾病发生之前就采取相应的措施，以降低发病风险。

宏韵中医王清海医生希望大家能够重视高血压的预防，通过健康的生活方式和中医调理，保持血压的稳定，享受健康的生活。